Pourquoi consulter un hypnothérapeute : guide des 8 raisons

Mis à jour le 14 septembre 2026.

Vous vous demandez pourquoi consulter un hypnothérapeute, ce que cette approche vous apporte et si elle est faite pour vous. La question est légitime : on imagine souvent l'hypnose à travers le prisme du spectacle, alors que la pratique en cabinet est tout autre. Voici concrètement ce que l'hypnose peut vous apporter, les motifs qui amènent à consulter, et quand il vaut mieux voir un médecin d'abord.

Je suis Véronique Jan, hypnothérapeute Ericksonienne et sophrologue Caycédienne, installée depuis 2006. Je vous reçois dans deux cabinets, à Rennes et à Acigné, et je me déplace à domicile. Vingt ans de pratique m'ont appris une chose : la plupart des personnes qui poussent ma porte hésitent encore, et c'est précisément pour elles que j'écris ces lignes.

Sommaire

1. L'hypnose Ericksonienne, un état d'attention modifiée
2. Hypnothérapeute ou hypnotiseur de spectacle : la différence
3. Pourquoi consulter un hypnothérapeute : 8 raisons concrètes
4. En un coup d'œil : motif, travail de l'hypnose, complément
5. Comment se déroule une séance d'hypnose
6. Quand consulter d'abord un médecin
7. Ce que le cabinet constate depuis 2006
8. Véronique Jan : deux cabinets et le domicile
9. Questions fréquentes

L'hypnose Ericksonienne, un état d'attention modifiée

L'hypnose Ericksonienne, du nom du psychiatre américain Milton Erickson, est un état naturel d'attention modifiée que nous traversons tous plusieurs fois par jour : en lisant un livre, en conduisant sur un trajet connu, en regardant un film. Ce n'est ni un sommeil ni une perte de contrôle. Vous restez conscient et acteur de la séance, simplement votre attention se resserre et cette attention resserrée permet au travail de se faire autrement.

L'Inserm décrit précisément ce qu'est un état de conscience modifié : une attention qui se focalise, une perception du temps et de l'environnement qui se transforme, sans que la personne cesse d'être présente. Selon l'Inserm, l'hypnose est utilisée pour le soin dans les sociétés occidentales depuis au moins 200 ans, et l'institut la juge efficace pour la douleur et l'anxiété lors de certains gestes de soin dans son évaluation de l'efficacité publiée en 2015. Contrairement à l'image que le spectacle en donne, vous ne dormez pas et vous ne faites rien contre votre gré. L'hypnothérapeute vous guide, il ne vous commande pas. C'est un accompagnement dans lequel vous gardez la maîtrise, à chaque instant.

Hypnothérapeute ou hypnotiseur de spectacle : la différence

Dans l'esprit du grand public, le mot « hypnotiseur » désigne le praticien de spectacle qui fait monter des volontaires sur scène. L'hypnothérapeute, lui, exerce une pratique d'accompagnement en cabinet, au service d'un objectif que vous avez défini : apaiser le stress, retrouver un sommeil de qualité, accompagner un changement. Cette distinction entre spectacle et thérapie vaut partout en France, à Rennes comme à Montpellier. Le mot « hypnotiseur » appartient au vocabulaire courant, et c'est souvent lui que l'on tape dans un moteur de recherche. Mais ce que je pratique est l'hypnothérapie, dans un cadre individuel, sans mise en scène et sans public.

Pourquoi consulter un hypnothérapeute : 8 raisons concrètes

Le plus souvent, on consulte parce qu'une situation s'est installée et que les solutions habituelles ne suffisent plus. Voici les huit raisons que je rencontre le plus souvent dans mes cabinets.

1. Le stress et l'anxiété. Les séances d'hypnose travaillent sur la charge mentale, les ruminations et les émotions qui les accompagnent. Elles agissent sur le système nerveux pour l'aider à se poser, quand la pression devient un fond sonore permanent.

2. Le sommeil. Les séances d'hypnose travaillent sur les pensées qui empêchent de s'endormir, sur les réveils nocturnes et sur la difficulté à se détendre le soir. L'objectif est de retrouver un endormissement plus naturel, sans lutter.

3. Les phobies. Les séances d'hypnose travaillent sur la réaction automatique qui se déclenche face à une situation redoutée, qu'il s'agisse d'un animal, d'un lieu, d'un transport ou d'un moment précis.

4. La douleur et les maux du corps. Les séances d'hypnose travaillent sur la perception de la douleur et sur la tension qui l'accompagne. L'hypnose est utilisée de longue date pour soulager les maux, notamment la douleur et l'anxiété en milieu de soins, toujours en complément d'un suivi médical et jamais à sa place.

5. L'accompagnement à l'arrêt du tabac. Les séances d'hypnose accompagnent le changement d'habitude et la motivation à arrêter. Cet accompagnement vient en complément des dispositifs publics d'aide à l'arrêt, comme Tabac Info Service et son numéro gratuit 39 89, jamais à leur place.

6. L'accompagnement à la perte de poids. Les séances d'hypnose travaillent sur le rapport à l'alimentation et sur les automatismes, y compris à travers l'anneau gastrique virtuel, en complément d'un suivi adapté.

7. La préparation mentale et les échéances anxiogènes. Examens, entretiens, prise de parole : les séances d'hypnose travaillent sur le trac et la confiance, en complément de l'entraînement régulier.

8. Les périodes dépressives. Les séances d'hypnose accompagnent en soutien, toujours en complément d'un suivi médical ou psychiatrique, jamais à sa place.

L'hypnose peut aussi accompagner un enfant ou un adolescent, par exemple pour un stress scolaire ou une échéance, toujours avec l'accord d'un parent et jamais à la place d'un avis médical.

En un coup d'œil : motif, travail de l'hypnose, complément

Motif de consultation	Ce sur quoi l'hypnose travaille	En complément de quoi
Stress et anxiété	La charge mentale, les ruminations, les émotions	Un suivi médical si l'anxiété s'installe
Sommeil	Les pensées à l'endormissement, les réveils nocturnes	Un avis médical si le trouble persiste
Phobies	La réaction automatique face à la situation redoutée	Un suivi adapté à la situation
Douleur et maux du corps	La perception de la douleur et la tension associée	Un suivi médical et un avis sur la cause
Accompagnement à l'arrêt du tabac	Le changement d'habitude et la motivation	Les dispositifs d'aide à l'arrêt, comme Tabac Info Service
Accompagnement à la perte de poids	Le rapport à l'alimentation et les automatismes	Un suivi médical ou nutritionnel
Préparation mentale	Le trac et la confiance aux échéances	L'entraînement régulier
Période dépressive	Le soutien à la motivation et aux routines	Un suivi médical ou psychiatrique, jamais à sa place

Comment se déroule une séance d'hypnose

Une première séance commence toujours par un échange. Vous exposez votre situation, votre objectif, et je vous explique ma façon de travailler. Vient ensuite un temps de détente guidée : vous vous installez confortablement, les yeux fermés, et je vous accompagne par la voix. Vous restez conscient tout du long, vous entendez ce qui se dit et vous pouvez interrompre la séance quand vous le souhaitez. Un temps d'échange en fin de séance permet de faire le point. Le détail complet du déroulement est décrit sur la page consacrée aux séances d'hypnose.

Quand consulter d'abord un médecin

L'hypnothérapie et la sophrologie ne sont pas des professions de santé réglementées. Elles ne posent aucun diagnostic, ne prescrivent rien et ne remplacent jamais un suivi médical. Il est important de voir un médecin d'abord, ou en parallèle, dans plusieurs situations : une douleur inexpliquée ou récente, des troubles du sommeil qui persistent, une période dépressive, ou un arrêt du tabac qui mérite un suivi. L'accompagnement que je propose vient en complément, jamais à la place d'un suivi médical. Je ne vous demanderai jamais d'interrompre un traitement en cours.

Ce que le cabinet constate depuis 2006

Depuis 2006, nous avons accompagné des centaines de personnes à Rennes et à Acigné, au sein du centre médical SPORMED et du cabinet pluridisciplinaire de la rue du Calvaire. Ce que nous constatons le plus souvent, c'est que la personne qui prend rendez-vous hésite encore : elle craint de perdre le contrôle, elle confond hypnose et spectacle, elle ne sait pas si son motif est légitime. Nous prenons toujours le temps de répondre à ces questions avant toute séance, car c'est à ce moment que la confiance se construit.

Nous vérifions systématiquement une chose : dès qu'une question devient médicale, une douleur inexpliquée, un trouble persistant, une période dépressive, nous renvoyons vers un médecin. L'hypnose n'est jamais une alternative à un suivi, elle l'accompagne. C'est une règle sur laquelle nous ne transigeons jamais, et nous ne promettons aucun résultat : nous travaillons avec la personne sur un objectif défini ensemble, à son rythme.

Véronique Jan : deux cabinets et le domicile

Je vous reçois à Rennes, au sein du centre médical SPORMED (aussi appelé Sport Santé Institut), dans la zone d'affaires Atalante Champeaux, où l'on se gare facilement. Et à Acigné, dans un cabinet pluridisciplinaire au 2 A rue du Calvaire, où j'exerce aux côtés d'un ostéopathe.

Je me déplace aussi à domicile dans un rayon de 20 km autour de chaque cabinet, ce qui couvre notamment Rennes, Acigné, Noyal-sur-Vilaine, Thorigné-Fouillard, Cesson-Sévigné, Servon-sur-Vilaine, Brécé, Châteaubourg, Châteaugiron, Domloup, Chantepie, Liffré, Vern-sur-Seiche, Pacé, Saint-Grégoire, Saint-Jacques-de-la-Lande, Saint-Gilles et Vezin-le-Coquet. La téléconsultation est proposée uniquement en suivi, après un premier protocole en présentiel, jamais pour un premier contact.

La réservation en ligne se fait sur RESALIB et MEDOUCINE, pour les deux cabinets. Mon activité est portée par une entreprise individuelle, enregistrée au répertoire SIRENE sous le numéro SIRET 492 218 268 00018. Sur Google, mon exercice totalise plus de 160 avis, dont 96 sur la fiche de Rennes et 65 sur celle d'Acigné (juillet 2026).

En complément de l'hypnose, je pratique la sophrologie Caycédienne, qui se pratique debout et assis, pour apprendre des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation que vous réutilisez en autonomie.

Pour aller plus loin, vous pouvez lire la page consacrée à l'hypnothérapie, découvrir le déroulement des séances, ou me joindre via la page contact.

Questions fréquentes

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Pourquoi consulter un hypnothérapeute ? Pour apaiser le stress, retrouver le sommeil, accompagner un changement que vous avez décidé, dans un cadre bienveillant où vous gardez la maîtrise. Si vous hésitez encore, c'est normal. L'hypnose ne remplace jamais un suivi médical : elle l'accompagne. Pour en discuter et voir si cette approche vous convient, vous pouvez me joindre via la page contact.

Photo : Arina Krasnikova (Pexels) · cottonbro studio (Pexels).